ich weiss genau das ich NIE wieder nikotinhaltige sachen zu mir nehmen darf sonst fang ich wieder an was ich ja nich will.. da gibts ja aber doch so ersatzkräuter die man in solchen situationen bestimmt gut rauchen kann (auch gern mal mit thc )!
hab auch schonmal die suchfunktion benutzt, auch was gefunden, die infos haben mir aber nicht so ganz gereicht.. jetzt konkret:

was haltet ihr von dem "knaster"?
was genau ist damiana?
kamilletee rauchen?
gibts noch was anderes als alternative?
alternativen zu den ntb-kräuterretten?

danke

generell ist weed pur rauchen glaub ich nix für mich da ich sehr sensibel drauf reagiere, glaub das würd mich aus den latschen hauen *g* und es wäre halt kein ersatz wenn ich auf ner party schön besoffen bin und einfach mal ne kippe rauchen will. im club hab ich meist nich das verlangen so sehr zu rauchen.

erstmal glückwunsch zum schon so lange nicht rauchen
den satz kann ich dir glaub ich an einem beispiel gut näherbringen: party, es gibt lecker whiskey, ich trinke und merke wie das verlangen nach einer kippe dazu stärker wird, nach dem motto "das gehört einfach dazu"! das ist glaub ich so mit der schwierigste moment für ex-raucher, wobei mir das beim letzten aufhören auch nach nem halben jahr noch so ging.. will mich nicht quälen und deshalb einen ersatz finden für solche halbwegs seltenen anlässe.

Ich rauche selber seit Neujahr "nur" noch an den WE´s, obwohl sich der Konsum von Zeit zu Zeit wieder merklich steigert. Es scheitert einfach an der Inkonsequenz, sich nur auf wenige Kippen am WE zu beschränken.

Das ich es bis jetzt überhaupt solange geschafft habe, liegt daran, dass ich genau weiß: eine einzige Zigarette unter der Woche und es ist aus. Ich begebe mich wieder in diese sinnlose Sucht, einen elenden Teufelskreis, bei der ich monatlich 60€ auf den Tisch legen muss, obwohl mir 4/5 der Kippen nicht mal richtig schmecken und aus körperlicher Sicht nicht mal zur Deckung des Nikotinspiegels benötigt werden.

Ich bin jetzt selber in der Situation, dass ich wieder gegen das rauchen angehen muss.
Wenn ich´s auf diese Weise nicht packe, werde ich entweder den grausigen Lungenkrebstod erleiden oder nie wieder eine Zigarette anpacken dürfen.

Siehe das mit dem sporadisch rauchen ja nicht als Tip an, es ist eigentlich zu schwer das langfistig durchzuziehen. Ich hab halt nur meine aktuelle Situation geschildert.

Viel Erfolg!

edit: Das passt gerade ganz gut dazu: Klick!

und ich denke ich hab auch die lösung warum es keinen gescheiten tabakersatz gibt! weil rauchen eigentlich einfach nur eklig ist!
das einzige was das rauchn für uns lecker macht ist die sucht nach nikotin.. welche kippe schmeckt denn immer am besten? die auf die man lange warten muss (zb nach nem langen flug).. aber nich weil sie so lecker is sondern weil soviel lecker nikotin drin is!

quote:

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Ursprünglich geschrieben von Tanzknopf:
Der Nikotinentzug ist nach 3 Tagen (glaub ich) vollzogen, danach hat man nur noch gegen die Gewohnheit zu kämpfen.

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quote:

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Ursprünglich geschrieben von we are great:
nein, du bleibst eigentlich ewig süchtig weil das nikotin bestimmte synapsen in deinem gehirn zerstört hat, wo es als ersatz dient. ohne nikotin fehlt dir dann was.
du kannst das aber eventuell überspielen.
ein guter rauchersatz ist z.b. sport, einfach mal im fitness studio anmelden

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quote:

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Ursprünglich geschrieben von Hanfgar:

Nikotin soll neurotoxisch sein? Woher hast du denn die Info ?

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um nur eine (aufbereitete) internetquelle anzugeben: http://www.cnn.com/2000/HEALTH/11/09/nicotine.brain/

"Scientists say cigarettes' most addictive component -- nicotine -- may also lead to degeneration in a region of the brain that affects emotional control, sexual arousal, REM sleep and seizures." ...

sexual arousal --> also ich bin geiler denn je seit ich aufgehört hab *lol*

kann das aber nicht so bestätigen das mir immernoch so viel fehlt.. das problem also auch der thread erledigen sich mit jedem tag ein bisschen von selbst *g*