die ultimative po-und-beine-gymnastik

www.freundin.de/PFD/PFDB/PFDB136/pfdb136.htm

supereinfach, superschnell, superwirksam.

habs selbst probiert, und es hilft tatsächlich. knackige beine in ein paar tagen (naja, hängt auch von der ausgangsituation ab)

muss mich ja schliesslich auf dem union move zeigen können!
 

wenn Du willst kommst erstmal zu mir und dann kannst mir ja die Übungen oder deinen Mini zeigen! Biddddööö!

Cheers,

Danny
 

Hilft allerdings nur bei vorhandener Muskelsubstanz etwas.

Wuerde mich allerdings durch ueberzeugende Ergebnisse auch eines Besseren belehren lassen und dann glauben, dass es auch Fett verbrennt.
 

Bei mir liegen die im Winter auch unter ner leichten Isolierschicht ...

Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert nur find ich die Versprechnungen auf der Seite etwas hoch gegriffen.Einfach ausprobieren, schadet bestimmt nicht .
Erzaehl mal, was es gebracht hat oder dokumentier mit Bild *gg*

Uebrigens ist Creatin zusammen mit B-Vitaminen und Aminos ein richtiger Trainingsbooster . Teste ich grad an und bin begeistert.
 

....was wüsstest du denn da schon ?

Ich würd ein cooles Warmup-starten,egal was du jetzt dabei meinst *g*...wohne ja im münchner osten,also 20 min. bis dorthin.

:-)

Danny
 

Hoho, dass ist aber eigentlich zum Muskelaufbau für Bodybuilder gedacht->Creatin-Kur hab ich letzten Frühling hinter mir,hab 10 kg zu genommen, von 70 auf 80 kg,davon aber waren aber vielleicht 50% Muskelmasse.

Gottseidank ist die Zeit jetzt vorbei und ich habs geschafft die 80 kg zu definieren.

ach,...übrigens, ich bin m.

:-)
 

werd Dich dran erinnern...

@ silicon :

Creatin an sich hat (vereinfacht gesagt) die Eigenschaft, den Energieumsatz im Muskel zu erhoehen und verkuerzt die Erholungsphase.

Welchen Effekt es aber konkret hat, haengt von der Trainingsart und der Ernaehrung ab.

Nehmen auf keinen Fall nur Bodybuilder sondern auch sehr viele Leichtathleten (auch viele Frauen)

[ 04-04-2001: Beitrag editiert von: Braindrain ]
 

so, jetzt hab ich mir aber müh gegeben.
 

hui Fem!! Haste auch ein passendes Oberteil dazu?!
 

Tribestyle, haste Hängebrüste?
 

FOTOs!!!!
 

Nö, hab stramme, pralle, knackige, hammerharte Brüste.
Dachte nur , weil den Damen wird vorgegaukelt, das sie stramme Haxen kriegen von so paar Übungen. Entweder sie haben stramme Keulen oder sie haben Cellulitis, und letzteres kriegt man nicht mit ein paar Übungen nicht weg. Eben genau wie Hängebrüste.

Greetinx

[ 04-04-2001: Beitrag editiert von: Tribestyle ]
 

A la Uboot-Werbung (kennt jemand die? Wo sich ein dutzend leute in verschiedenen Farben oder was auch immer wälzen)?-Is endgei.

Ich finde, hier gibt´s sowieso viel zu wenig Bildmaterial,jeder User sollte ein Bildchen von sich reinstellen können.

Cheers Danny
 

Ne, lieber nich. Sonst rasseln wieder lauter böse Posts von Sonnenkind auf mich nieder.Soll jemand anders den Thread aufmachen,die meisten haben irgendwie was gegen mich.Vielleicht sollten sie erstmal sehen mit wem sie´s zu tun haben.

Cheers,

Danny
 

http://213.155.69.24/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic&f=12&t=000422

http://213.155.69.24/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic&f=12&t=001341

[ 05-04-2001: Beitrag editiert von: philipp ]
 

"Fette Figur für fitte Klamotten" - hä ?!?!
 

1. das ist kein stretching, sondern muskelaufbau

2. es funktioniert, habs ausprobiert, konsequent täglich 2x, aber nur den ersten übungsablauf

3. nach 3 tagen sichtbar mehr muskeln

4. nach 4 tagen sichtbar straffere haut.

5. und ich hab nicht vorher schon modelbeine gehabt. das ist hier kein beschiss.
 

ist ja auf jeden Fall prima, dass es bei Dir so gut funktioniert hat,

aber ein wirkliches Muskelaufbautraining ist es trotzdem sicherlich nicht, egal was die schreiben - einigen theoretischen Hintergrund habe ich da schon.

finde die Bezeichnung allerdings ohnehin nebensaechlich also bitte nicht streiten.
 

so ahnungslos bin ich da ja nu auch wieder nicht, und es ist zwar kein muskelaufbautraining im klassischen sinne, das körperpartien von oben bis unten beansprucht, aber zumindest auf die beine hats enorme auswirkungen.

muss man halt nicht vergessen für den rest auch noch was zu tun, sonst schauts komisch aus. aber das ist ja wohl klar.
 

also dann Muskelstretchaufbau, ja ? *gg*

in Ernst und ohne das Thema jetzt abendfuellend strecken (stretchen ? ;-)
zu wollen :

Der Effekt, den man innerhalb von 3 Tagen erzielen kann ist definitiv kein Muskelaufbau, das war alles worum es mir ging ...
 

Stimmt!!!Hätt ich fast vergessen!
*miraufdiestirnklatsch*
Danke Phillip für die Erinnerung!

Mein Foto (Sommer 2000) findest Du unter
http://213.155.69.24/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic&f=12&t=001341&p=7

Hast Du auch eins ???

Cheers,

Danny
 

Dankeschön. *rotwerd*

...doch leider kann ich momentan nur singen:

..."Sie ist weg-Weg!Und ich bin wieder allein allein..."

 

Aussehen+Verstand ist die richtige Mischung!

[ 05-04-2001: Beitrag editiert von: andakawa ]
 

*g*
 

genau, zeigt mal ein bißchen was. in meinem alter will man auch noch hin und wieder frischfleisch sehen...
 

Du darfst mich am Samstag ganz lange anschauen. Allerdings könnte es sein, daß ich dann etwas "verwackelt" aussehe. Wir müssen in Bonn um halb Zwei losfahren... 4 1/2 Stunden und ich werde im Zug auf keinen Fall nüchtern bleiben...

Ansonsten verweise ich auf User Faces (hab' jetzt kein' Bock den Link rauszusuchen), auf http://prionic6.de/mongaloid.jpg und darauf, daß Aussehen keinesfalls wichtig ist.

[ 05-04-2001: Beitrag editiert von: philipp ]
 

...Alter spielt bei mir eigentlich keine Rolle. Auf dem Foto sehe ich jung aus, stimmt, aber das is ja auch schon ein Jahr her.Zwischen 18-20 verändert man sich ja auch nochmal,auesserlich & innerlich.

Stimmt, werde am 18.April 20.

[ 05-04-2001: Beitrag editiert von: silicon ]
 

@sili
Siehst älter aus....
 

Und ab 30 dann Brigitte?
 

Oder schon aufgegeben und die Rettungsringe wieder angefressen ? *g* -Mädelz, enttäuscht mich jetzt bitte nicht.

Cheers,

silicon